Nên trị mụn bằng BHA hay Retinol? | Phân biệt, cách kết hợp để đạt hiệu quả, quy trình chăm sóc da, lưu ý
Hãy cùng tìm hiểu nên trị mụn bằng BHA hay Retinol để các chị em có kinh nghiệm về làn da “không tuổi” nhé! Về AHA, BHA và retinol, chắc hẳn nhiều tín đồ làm đẹp sẽ cảm thấy quen thuộc. Tất cả đều là những hoạt chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa đồng thời dưỡng ẩm sâu cho da. Cả 3 hoạt chất này đều được chị em rất ưa chuộng. Nhưng kết hợp AHA, BHA và retinol như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất mà không gây kích ứng da?
Nên trị mụn bằng BHA hay Retinol? Phân biệt AHA, BHA và Retinol
Nên trị mụn bằng BHA hay Retinol? Điều gì là hiệu quả hơn và tốt hơn cho da?
- AHA: Được viết tắt của từ Alpha Hydroxy Acid. Đây là những axit hòa tan trong nước có nguồn gốc từ các chất tự nhiên như đường mía, sữa, hạnh nhân hoặc nho. Axit này hoạt động bằng cách phá vỡ chất keo giữ các tế bào da của bạn với nhau, khiến da chết bong ra nhanh hơn. AHA cũng phá hủy lớp giác mạc trên da, do đó khi sử dụng lâu dài, da sẽ đều màu và mịn màng hơn. Nó cũng giúp mở các lỗ chân lông bị tắc đồng thời làm giảm và ngăn ngừa các đợt bùng phát. AHA chỉ hoạt động trên bề mặt da nên mẹ bầu vẫn có thể sử dụng.
- BHA: Được viết tắt của từ Beta Hydroxy Acid – Đây là một loại axit tan trong dầu nên rất thích hợp cho những người có làn da dầu hoặc dễ bị nổi mụn. BHA có khả năng đi qua lớp dầu gây bít lỗ chân lông trên da và hòa tan các chất nhờn, da chết gây mụn dưới da. BHA có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn giúp chữa khỏi mụn viêm. Nó cũng làm sạch và ngăn ngừa mụn đầu đen và mụn đầu trắng cùng một lúc. BHA cũng giúp làm bong lớp tế bào chết trên cùng giống như AHA, nhưng chúng thường được sử dụng để cải thiện tình trạng da sâu hơn.
Vì AHA / BHA khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nên tốt nhất khi sử dụng vào ban đêm, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi sử dụng bất kỳ hình thức lột tẩy hóa học nào.
- Retinol: là một dẫn xuất của vitamin A, còn được gọi là vitamin A1. Cũng giống như vitamin C, loại hoạt chất này có tác dụng rất mạnh trong việc làm giảm sắc tố da, giúp da đều màu và trắng sáng, giảm nếp nhăn, mở lỗ chân lông, kích thích tăng sinh collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa, thay thế tế bào. Retinol là một trong những thành phần chống lão hóa được nghiên cứu nhiều nhất cho đến nay. Khi sử dụng retinol / retinoin với liều lượng cao từ 0,5% trở lên, có thể thấy kết quả trong vòng 4 tuần. Còn với lượng từ 0,5% trở xuống, có thể mất khoảng 3 tháng để thấy kết quả.
Như vậy, hiểu một cách đơn giản nhất, AHA / BHA có các thành phần làm sạch da hiệu quả, hiệu quả hơn. Còn Retinol có công dụng mạnh hơn trong việc điều trị da mụn và chống lão hóa da.
Cách kết hợp AHA, BHA, Retinol đạt hiệu quả nhất
Kem chống nắng + Retinol/AHA/BHA
Luôn nhớ thoa kem chống nắng khi sử dụng một trong ba hoạt chất này. Ngay cả khi bạn sử dụng hoạt chất vào buổi tối hôm trước, thì việc sử dụng kem chống nắng vào ban ngày (với chỉ số chống nắng tối thiểu là 30) vẫn cần thiết để đảm bảo rằng làn da của bạn không bị tổn thương và ảnh hưởng.
Ferulic Acid + Retinol
Ferulic Acid sẽ giúp retinol phát huy tối đa công dụng, thâm nhập sâu hơn vào các tế bào. Đồng thời, nó cải thiện khả năng sản xuất collagen. Ferulic Acid là thứ tạo ra môi trường để giúp Retinol hoạt động tốt hơn đấy.
Kem dưỡng ẩm + Retinol / AHA / BHA
Retinol / AHA / BHA ít nhiều khiến da bạn bị khô (một trong những dấu hiệu dễ thấy là da bị bong tróc khi mới sử dụng các hoạt chất trên) và sử dụng kem dưỡng ẩm chính là “cứu cánh” cho làn da lúc này. giúp tái cân bằng và đảm bảo da không bị khô quá Trình tự sử dụng rất đơn giản, đầu tiên bạn dùng Retinol / AHA / BHA, sau đó khóa bước dưỡng da bằng kem dưỡng ẩm là xong.
Đánh giá sự kết hợp giữa AHA, BHA và Tretinoin
Không có nghi ngờ gì về tác dụng thần kỳ của AHAs, BHA và tretinoin. Tuy nhiên, việc áp dụng các hoạt chất trong việc chăm sóc da hàng ngày lại là một câu chuyện khác.
AHA + BHA
Về lý thuyết
- Chắc chắn rồi, vì AHA và BHA đều thuộc nhóm axit hydroxy.
Trên thực tế
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm chứa hoạt chất hoạt động chính (active ingredient) có AHA kết hợp với sản phẩm tương tự có chứa BHA. Vì nếu kết hợp hai sản phẩm với bản chất chính là lột tẩy sẽ dễ dẫn đến tình trạng“tẩy da chết quá mức” (over-exfoliate) và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da (skin barrier). Điều này dẫn đến kích ứng da, khiến da yếu và dễ bị tổn thương bởi tác hại của môi trường.
Kết hợp sao cho đúng?
- Các sản phẩm chứa AHA, BHA có thể dùng chung công thức, vì thường sản phẩm này đã được nhà sản xuất mỹ phẩm gia giảm liều lượng hoạt chất.
- Sử dụng hai ngày một lần đối với các sản phẩm có chứa AHA hoặc BHA là hoạt chất chính. Bạn cần lưu ý nếu da có triệu chứng bong tróc quá mức thì phải xử lý bằng cách giảm tần suất sử dụng và sử dụng các sản phẩm trẻ hóa da.
AHA/BHA + Tretinoin
Về lý thuyết
Hoàn toàn có thể, kết hợp axit bôi với axit retinoic trong điều trị da lão hóa, da có nếp nhăn, đốm sắc tố.
Trên thực tế
Một số thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy kết quả khả quan trong việc áp dụng chế độ kết hợp AHA/ BHA với Tretinoin trong điều trị da mụn, da bị tổn thương do tiếp xúc với tia UV (photodamaged):
- Nghiên cứu năm 2015 đã sử dụng axit retinoic 0.025% Retinoic Acid kết hợp với 12% Glycolic Acid để điều trị sẹo mụn. Nghiên cứu ước tính rằng phác đồ này có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ cho mụn trứng cá, tăng sắc tố sau viêm hoặc sẹo mụn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho rằng cần tối ưu hóa nồng độ chính xác của từng chất được sử dụng cũng như thời gian điều trị.
- Một nghiên cứu năm 2016 sử dụng 0,25% tretinoin và 0,25% retinol kết hợp với 30% axit salicylic để điều trị mụn trứng cá và da bị tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím. Nghiên cứu kết luận rằng 0,25% tretinoin và 0,25% retinol có thể được sử dụng an toàn và hiệu quả khi thoa lên da ngay sau khi tẩy tế bào chết bằng axit salicylic để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa do tác hại của tia UV.
Kết hợp sao cho đúng?
- Vì tretinoin làm tốt nhiệm vụ loại bỏ tế bào chết và kích thích tái tạo tế bào, nên không nên sử dụng tretinoin đồng thời với nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết trong quá trình sử dụng tại nhà hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Tretinoin và AHA / BHA có thể được sử dụng vào những thời điểm khác nhau để ngăn sản phẩm sản xuất quá mức.
Tùy da ứng biến
Việc kết hợp acid với Tretinoin là hoàn toàn có thể về mặt lý thuyết và thực hành. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, bạn phải lưu ý những tác dụng phụ có thể xảy ra, những nguyên tắc khi kết hợp sản phẩm đặc trị với sản phẩm phục hồi, cũng như lưu ý khi sử dụng để tránh những kết quả không mong muốn.
Ngày nay, với sự bùng nổ của thông tin và kinh doanh theo mạng, thị trường đang có hàng loạt xu hướng bùng nổ trong ngành làm đẹp. Con gái thường bị thu hút bởi những luồng thông tin trên mạng xã hội và cũng rất hoang mang trước những thông tin tương tự. Tuy nhiên, bạn không được chạy theo xu hướng coi thường sức bền của da. Chỉ khi tích lũy được kinh nghiệm từ đó bạn mới suy ra được mình cần gì thì công cuộc chăm sóc da mới đi đúng hướng: Hiểu mình, hiểu da thì cái gì cũng đẹp!
Trong quá trình học hỏi và thử nghiệm này, bạn sẽ trải qua giai đoạn “thử và sai” (trial & error). Dưới đây, chúng tôi giới thiệu những nguyên tắc an toàn sau đây để giúp bạn có trải nghiệm tốt và giảm thiểu rủi ro.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng sản phẩm đặc trị
- Kem chống nắng rất quan trọng: các sản phẩm đặc trị chủ yếu làm mỏng lớp giác mạc của da, do đó da trở nên nhạy cảm hơn và cần được bảo vệ tốt hơn. Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là 30 và thoa kem sau mỗi 2-3 giờ.
- Các sản phẩm dưỡng ẩm và phục hồi là điều cần thiết: thói quen càng mạnh thì bạn càng cần nhiều chất dưỡng ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ da để chống lại sức đề kháng cho da.
- Hãy lưu ý các tác dụng phụ có thể xảy ra:
- Đối với AHAs, với lần sử dụng đầu tiên, bạn thường sẽ có cảm giác bỏng rát, châm chích và ngứa ran trên da. Hiện tượng này không đáng lo ngại, sau một thời gian, da sẽ phản ứng với tác dụng của hoạt chất.
- Đối với BHA, tác dụng phụ có thể xảy ra là tình trạng đẩy mụn (purging). Tuy nhiên, bạn phải phân biệt rõ ràng giữa rửa mặt và xông mặt để có giải pháp phù hợp.
- Về tretinoin, tác dụng phụ xảy ra ở hầu hết người dùng là da bị bong tróc và khô. Đừng hoảng sợ mà hãy bổ sung kem dưỡng ẩm, đặc trị và thường xuyên thoa kem chống nắng để da nhanh chóng phục hồi, quan sát và thử nghiệm để tìm ra tần suất sử dụng phù hợp.
Sự kết hợp tuyệt vời giữa AHA/BHA với các hoạt chất khác
Kết hợp BHA và Niacinamide
Sự kết hợp này đặc biệt phù hợp với da dầu và dễ bị mụn với lỗ chân lông to. Hai hoạt chất này phối hợp nhịp nhàng với nhau: BHA giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tái tạo da trong khi Niacinamide giúp da phục hồi cấu trúc da, đồng thời tránh hư tổn.
Kết hợp AHA và vitamin C
Kết hợp với AHA và Vitamin C giúp da căng mịn, trắng sáng, giảm thâm nám và làm đều màu da. Công dụng chính của AHA là loại bỏ tế bào chết, bên cạnh đó chúng còn kích thích sản sinh collagen, vitamin C với thành phần chống oxy hóa và làm trắng da. Để có làn da khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng vitamin C 20% giúp cải thiện da trắng lên nhanh chóng.
3 hiểu lầm về Retinol và BHA
Hiểu lầm 1: Không thể dùng chung Retinol và BHA trong cùng một quy trình chăm sóc da
Đây là một sự “hiểu lầm” rất lớn về retinol và BHA. Không có nghiên cứu nào chứng minh hoặc kết luận rằng chất lột tẩy AHA / BHA vô hiệu hóa retinol hoặc làm cho chúng kém hiệu quả hơn khi được sử dụng trong cùng một quy trình chăm sóc da. Tuyên bố rằng retinol không tương thích với các thành phần lột tẩy AHA hoặc BHA là một sự hiểu lầm nghiêm trọng về cách các thành phần chăm sóc da giao tiếp và cách mỗi thành phần ảnh hưởng đến cấu trúc da.
Giải thích: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng kết hợp AHA / BHA với retinol sẽ có lợi nhất cho da cho dù bạn sử dụng chúng riêng lẻ hay trong cùng một liệu trình chăm sóc da. Điều bạn cần lưu ý lúc này là đảm bảo sử dụng BHA với retinol đúng giai đoạn và sử dụng đúng nồng độ để tránh tình trạng da bị “quá tải”.
Lưu ý: Khi sử dụng AHA / BHA với retinol, hãy để ý xem phản ứng của da bạn như thế nào. Nếu bạn thấy phản ứng bất lợi, ngay lập tức giảm tần suất sử dụng, cải thiện phục hồi, dưỡng ẩm cho da cho đến khi bạn có được sự cân bằng phù hợp.
Hiểu lầm 2: Độ pH của AHA/BHA làm giảm hiệu quả của Retinol
Các sản phẩm tẩy tế bào chết hoạt động tốt trong phạm vi pH thấp. Vì vậy, có nhiều ý kiến cho rằng độ pH thấp của các sản phẩm có chứa BHA sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của retinol, làm giảm độ mịn của da và thậm chí gây kích ứng da. Tuy nhiên, đây là những nhận thức hoàn toàn sai lầm.
Giải thích: Như tin đồn trong cộng đồng làm đẹp, sự kết hợp giữa retinol và BHA không được ủng hộ do nghiên cứu khoa học đã được thực hiện. Nghiên cứu này cho thấy rằng độ pH thấp làm giảm lợi ích của retinol đối với da. Thực tế là nó là một nghiên cứu mô hình trong phòng thí nghiệm, không phải là một nghiên cứu da thật, vì vậy kết quả của nghiên cứu là không chính thức và không chính xác.
Do đó, các sản phẩm có độ pH thấp không ức chế sự chuyển đổi retinol thành dạng hoạt động của nó theo bất kỳ cách nào khi thoa lên da. Ngay cả retinol vẫn ổn định trong các chế phẩm có pH thấp. Đồng thời, tẩy tế bào chết bằng AHA và BHA sẽ giúp da hấp thụ các dưỡng chất khác một cách tối ưu hơn, điển hình là Retinol.
Hiểu lầm 3: Retinol hoạt động hiệu quả hơn khi không có thành phần AHA/BHA
Một quan niệm sai lầm khác khiến retinol kết hợp với BHA không được ưa chuộng đó là retinol sẽ hoạt động hiệu quả hơn nếu không sử dụng đồng thời với AHA, BHA.
Giải thích: Như đã nêu ở hiểu lầm 1, không có nghiên cứu nào chứng minh hoặc kết luận rằng chất lột tẩy AHA / BHA vô hiệu hóa retinol hoặc làm cho chúng kém hiệu quả hơn khi được sử dụng trong cùng một quy trình chăm sóc da.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều ngược lại là đúng. Cụ thể, retinol có thể kết hợp với nhiều thành phần và khi kết hợp với các thành phần tẩy tế bào chết như AHA / BHA sẽ giúp làm mờ dần các đốm tăng sắc tố trên da đồng thời tăng kết quả của hai thành phần này trên da.
Các nghiên cứu sâu rộng đã chỉ ra rằng retinol vẫn có hiệu quả khi được sử dụng trên da dù có hoặc không có tác động của các yếu tố trên.
Ghi nhớ 3 điều hiểu lầm và sự kiện đã nêu. Đây cũng là kiến thức được chia sẻ từ cẩm nang làm đẹp 2019 “Làn da đẹp nhất trong cuộc đời của bạn bắt đầu từ đây”.
Lần đầu tiên sử dụng thành phần hoạt tính
- Khi sử dụng thành phần hoạt tính lần đầu tiên, nên bắt đầu với nồng độ thấp nhất. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trên khuôn mặt của bạn để xem có bất kỳ kích ứng nào không.
- Trong lần đầu tiên sử dụng, nên sử dụng với tần suất thấp (1-2 lần một tuần) sau đó tăng dần tần suất lên (3-4 lần một tuần). Trong thời gian này, hãy chú ý đến khả năng đáp ứng của da với hoạt chất.
- Không sử dụng đồng thời hai hoạt chất mới mà nên kiểm tra từng thành phần một để giảm thiểu kích ứng.
Trường hợp da bị kích ứng khi sử dụng hoặc không đáp ứng hoạt chất
Trường hợp da bị kích ứng
- Nếu nâng tần suất lên mức mới và có dấu hiệu mẫn cảm, mẩn đỏ thì hãy tăng tần suất sử dụng, đồng thời phải tích cực bổ sung các sản phẩm có chứa hoạt chất phục hồi da như Ceramides, Cholesterol, Kinetin, Panthenol (vitamin B5) hoặc Colloidal Oatmeal.
- Tiếp theo, bạn nên tránh sử dụng nhiều hoạt chất cùng một lúc mà nên sử dụng các buổi khác nhau trong liệu trình chăm sóc da của mình.
- Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là 30, tránh xa ánh nắng mặt trời và đeo kính râm, áo khoác, mũ và nón. Nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ.
Sản phẩm gợi ý
- Obagi Gentle Rejuvenate Skin Rejuvenation Serum
- Obagi Kinetin Hydrating Cream
Obagi Hydrate Facial Moisturizer
Trường hợp da không đáp ứng hoạt chất
Thông thường, khi sử dụng một sản phẩm mới, làn da sẽ cần thời gian để thích nghi với “người bạn” này. Tuy nhiên, nếu những dấu hiệu như da ngày càng nhạy cảm, mụn viêm vẫn không thuyên giảm sau hơn một tuần thì khả năng cao là da bạn không phù hợp với các hoạt chất có trong sản phẩm.
Ngoài việc tích cực sử dụng các sản phẩm phục hồi để làn da trở lại trạng thái ổn định, bạn cần tìm kiếm các giải pháp thay thế nếu da không phù hợp. Chúng tôi đề xuất giải quyết các dẫn xuất nhẹ hơn của cùng một thành phần hoạt chất:
- AHA: Thay vì axit glycolic, bạn có thể thử một sản phẩm có chứa axit mandelic, axit phytic
- BHA: Thay vì axit salicylic, bạn nên tham khảo dẫn xuất Betaine Salicylate. Axit salicylic có trong các sản phẩm rửa sạch như mặt nạ đất sét hoặc chất tẩy rửa cũng là một lựa chọn tốt.
- Tretinoin: Trước khi sử dụng tretinoin, bạn nên để da làm quen với retinol, từ đó tăng nồng độ để sử dụng, hoặc dùng loại Retinoids khác như Retinaldehyde.
Sản phẩm gợi ý
- Obagi CLENZIDerm Daily Care Foaming Cleanser
- SUZANOBAGIMD Retivance Skin Rejuvenating Complex
- Obagi Nu-Derm Exfoderm Forte
- Obagi Tretinoin 0.025% (nồng độ thấp nhất)
Thứ tự sử dụng các bước dưỡng da
Chúng ta có thể sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào, tuy nhiên trước khi sử dụng đều đặn và thường xuyên các ngày trong tuần, cần nắm rõ các quy tắc chăm sóc da để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Quy tắc 1- Lỏng trước, đặc sau
Quy tắc này áp dụng cho gần 90% thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Kể cả những bạn chưa từng dưỡng da cũng có thể sử dụng được. Đơn giản là vì những sản phẩm đặc như kem nếu dùng trước thì những sản phẩm lỏng và loãng như serum chẳng hạn sẽ không thể thẩm thấu tốt vào da ngay sau đó.
Quy tắc 2 – Tuân thủ thứ tự skincare cơ bản
Để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, sữa và cân bằng độ pH cho da, 3 bước đầu tiên trong quy trình chải chuốt là cần thiết. Đối với những người bạn sử dụng phương pháp điều trị, bạn cần phải xem xét các bước khác dưới đây:
- Bước 1: Tẩy trang
- Bước 2: Làm sạch da mặt
- Bước 3: Toner không cồn
- Bước 4: AHA (sử dụng xong đợi 20 – 30 phút cho thẩm thấu) hoặc BHA (đợi 10 -15 phút cho thẩm thấu) hoặc retinol.
- Bước 5: Serum
- Bước 6: Kem dưỡng ẩm
- Bước 7: Kem chống nắng (bỏ qua bước này vào ban đêm)
Lưu ý: Nên thực hiện quy trình sử dụng AHA / BHA và retinol vào buổi tối, vừa bảo vệ da khỏi tia UV. Sáng hôm sau bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da không bị thâm.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng AHA / BHA và Retinol
Bên cạnh những lợi ích tích cực, bạn cần hiểu rõ về loại da và sức khỏe của mình trước khi sử dụng, tránh để da bị kích ứng, dị ứng. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm thiểu rủi ro này:
- Nếu mới bắt đầu sử dụng, bạn nên chọn những sản phẩm có nồng độ thấp 0,5% sau đó tăng dần lên 1%, 2%.
- Tần suất sử dụng AHA / BHA là 2-3 lần / tuần.
- Không sử dụng retinol vào buổi sáng, vì chúng dễ bị oxy hóa bởi ánh sáng và mất tác dụng trên da. AHAs cũng thích vào buổi tối, còn BHA có thể dùng vào buổi sáng và buổi tối tùy theo nhu cầu của bạn.
- Không sử dụng liên tục AHA / BHA, retinol. Chờ cho đến khi các thành phần hoạt tính thẩm thấu vào da và để da nghỉ ngơi trong 10-30 phút tùy thuộc vào loại lột da hóa học bạn đang sử dụng.
- Kiểm tra mu bàn tay trước để kiểm tra độ kích ứng trước khi sử dụng.
Tổng kết
Mong bạn sớm hiểu được nên trị mụn bằng BHA hay Retinol và tìm ra chân lý dưỡng da nắm giữ làn da đẹp như ý muốn! Chăm sóc da là quá trình khám phá xem da thực sự cần gì, cũng là quá trình hiểu bản thân để hiểu tại sao da mình phù hợp và thực sự cần gì – nếu đã khám phá thì hãy cho nhau thời gian chứ đừng thúc ép đối phương.
Xem thêm các thông tin mới tại: https://trimunlamdep.com/
The post Nên trị mụn bằng BHA hay Retinol? | Phân biệt, cách kết hợp để đạt hiệu quả, quy trình chăm sóc da, lưu ý appeared first on CÁCH TRỊ MỤN.
Nguồn: CÁCH TRỊ MỤN
https://trimunlamdep.com/nen-tri-mun-bang-bha-hay-retinol/
https://trimunlamdep.com
Xem thêm tại:
https://trimunlamdepcom.blogspot.com/
Nhận xét
Đăng nhận xét