Có nên trị mụn bằng vitamin E không? | Tác dụng, cách bổ sung, công thức đơn giản, thắc mắc, lưu ý
Cùng tìm hiểu bài viết có nên trị mụn bằng vitamin E sau đây! Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa cho da, chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe đến khả năng trị mụn của vitamin E. Vậy thực sự vitamin E trị mụn có tốt không? Cách tốt nhất để sử dụng vitamin E để trị mụn trứng cá là gì?
Có nên trị mụn bằng vitamin E không?
Có nên trị mụn bằng vitamin E hay không? Sử dụng viên nang Vitamin E là một trong những phương pháp trị mụn và làm đẹp da được nhiều người ưa chuộng bởi nguyên liệu dễ tìm, chi phí lại rẻ mà hiệu quả giảm mụn, dưỡng da mịn màng không thua kém các sản phẩm dưỡng da đắt tiền khác. .
Vitamin E có thể mua ở tất cả các nhà thuốc lớn nhỏ trên toàn quốc dưới dạng vỉ nhỏ hoặc hộp lớn, dùng để uống hoặc kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên để tạo thành mặt nạ dưỡng da, trị mụn.
Thực tế, cách trị mụn bằng vitamin E khá hiệu quả bởi dưỡng chất kháng viêm, giảm sưng tấy có trong viên nang này. Khi thoa trực tiếp vitamin E lên vùng da bị mụn, tình trạng viêm giảm rõ rệt, các nốt mụn se lại và khô nhanh hơn, điều trị tích cực các loại mụn bọc, mụn đầu đen, mụn nang, mụn bọc lâu năm.
Ngoài khả năng trị mụn, một số dưỡng chất chống oxy hóa có trong vitamin E còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da tươi trẻ khỏe mạnh từ bên trong. Áp dụng công thức làm đẹp này thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được làn da trở nên săn chắc, đàn hồi tốt và giảm hẳn các vấn đề về mụn.
Vitamin E giúp điều trị mụn như thế nào?
Vitamin E bao gồm 4 protein tocopherol và 4 protein tocotrienol. Đây là những hợp chất tan trong chất béo. Nó được biết là có chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào cơ thể. Vì vậy, vitamin E giúp bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại, đồng thời góp phần tích cực vào hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn, là một trong những yếu tố hỗ trợ quá trình điều trị mụn.
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin E là “da khô” và kích ứng. Làn da khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa mụn trứng cá, cho dù đó là do di truyền hay thói quen điều trị khiếm khuyết. Một trong những đặc tính yêu thích của vitamin E là nó dưỡng ẩm cho da.
Da của bạn có thể dễ bị kích ứng và viêm khi khô. Dưỡng ẩm cho da rất quan trọng. Vitamin E khi đi vào cơ thể sẽ là hàng rào dầu bảo vệ để khóa ẩm cho da. Một tính năng tuyệt vời khác của vitamin E là cải thiện lưu thông máu, do đó cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.
Dầu vitamin E được hấp thụ vào da nhanh chóng vì nó hòa tan trong chất béo. Điều này dẫn đến việc chữa lành mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Nó kiểm soát việc sản xuất collagen và elastin trong da. Collagen củng cố làn da, giúp tạo độ đàn hồi và giữ ẩm cho da. Nó cũng có thể làm giảm nếp nhăn và da khô.
Trong khi nhiều yếu tố góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, việc duy trì nội tiết tố của bạn có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mụn trứng cá có thể được gây ra bởi sự gia tăng nồng độ androgen.
Điều quan trọng là phải xem xét sự khác biệt giữa việc áp dụng vitamin E tại chỗ so với việc uống bổ sung.
Cần bổ sung vitamin E như thế nào phù hợp?
Lượng vitamin E bạn cần hàng ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi mỗi ngày. Thanh thiếu niên, người lớn và phụ nữ mang thai nên tiêu thụ khoảng 15 mg vitamin E. Phụ nữ cho con bú cần khoảng 19 mg. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần ít nhất vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày.
Tác dụng của Vitamin E
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng tuyệt vời của vitamin E đối với làn da. Dưới đây là một số tác dụng cụ thể được đề cập như:
Giúp bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường
Không phải ai cũng biết rằng ô nhiễm môi trường là nguyên nhân hình thành các “gốc tự do” là các phân tử oxy lạ.
Chúng làm hỏng các tế bào trong cơ thể, gây lão hóa sớm. Nói vitamin E là một chất chống lão hóa hiệu quả, tức là chúng có tác dụng loại bỏ sự hình thành các “gốc tự do”.
Chính vitamin E cũng là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da
Vitamin E giống như một loại kem dưỡng ẩm cao cấp cho da. Vitamin E giúp da luôn ẩm mịn nhờ khả năng cung cấp các dưỡng chất có lợi cho da; Ngăn ngừa thất thoát nước, cân bằng độ ẩm giúp da mềm mại và tràn đầy sức sống.
Dạng dầu của Vitamin E là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da khô đến rất khô.
Uống hoặc thoa một loại vitamin E phù hợp sẽ giúp giữ cho da ẩm và căng mọng. Ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Ngoài ra, chúng ta có thể thoa kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E hàng ngày để duy trì làn da săn chắc và khỏe mạnh.
Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn
Vitamin E có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Nhờ đó, khi sử dụng vitamin E, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt về độ săn chắc của làn da. Vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách bảo vệ các nguyên bào sợi trong da, làm chậm quá trình lão hóa giúp da khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Làm lành vết thương
Tác dụng của viên uống vitamin E có khả năng đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương trên da. Vitamin E dạng dầu cũng có thể làm được điều tương tự nhưng sẽ không có tác dụng nhanh như dạng uống.
Vitamin E dưỡng môi căng mọng
Dầu vitamin E bôi tại chỗ có thể được sử dụng để chăm sóc môi, giúp giảm nứt nẻ và khô môi hiệu quả.
Với việc thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, khi sử dụng Vitamin E cho môi khô sẽ đưa các tế bào mới lên bề mặt một cách nhanh chóng.
Giúp móng tóc chắc khỏe
Vitamin E ngăn ngừa móng tay khô, yếu và dễ gãy. Đồng thời cải thiện màu sắc tự nhiên của móng đỏ hơn. Sử dụng vitamin E với tóc khi trộn với dầu gội hoặc dầu xả / hấp có thể giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe; kích thích mọc tóc. Ngoài ra, vitamin E còn giúp cân bằng độ pH của da đầu.
Làm dịu vết bỏng nắng nhờ vitamin E
Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin E có khả năng ngăn chặn các gốc tự do. Nhờ đó, vitamin E có thể làm dịu những vùng da bị cháy nắng, giảm tác hại của tia cực tím lên da.
Tuy nhiên, bạn phải lưu ý rằng vitamin E không thể bảo vệ hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên thường xuyên thoa kem chống nắng kết hợp bổ sung vitamin E để vừa chống nắng tối ưu vừa giúp da khỏe đẹp.
Cách trị mụn bằng vitamin E đơn giản, dễ làm tại nhà
Có nhiều cách sử dụng vitamin E để trị mụn rất đơn giản và có thể thực hiện dễ dàng tại nhà. Dưới đây là 7 phương pháp được nhiều người thực hiện và mang lại làn da không còn mụn và đẹp như ý. Hãy tham khảo để sớm lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ, mịn màng cho làn da.
Uống vitamin E trực tiếp mỗi ngày
Theo nhiều nghiên cứu, sự thiếu hụt vitamin E trong cơ thể là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn. Uống vitamin E là cách bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Tuy nhiên, dòng chảy vào cơ thể cũng nên được hạn chế. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 15 mg, tránh dùng quá liều sẽ gây tiêu chảy, thừa vitamin E mà thiếu vitamin K, đồng thời có thể gây ra một số rối loạn và biến chứng khác.
Hướng dẫn sử dụng: Uống sau khi ăn 30 phút. Bạn cần uống nhiều nước để các chất dinh dưỡng trong viên nang được hấp thụ tốt hơn. Trong vòng một tháng, sử dụng đều đặn trong 3 tuần đầu và nghỉ một tuần không uống rượu để đảm bảo cơ thể có thời gian hấp thụ chất dinh dưỡng và đào thải chất dư thừa.
Đắp mặt nạ Vitamin E lên vùng da dễ bị mụn
Viên nang vitamin E có dạng lỏng bên trong và vỏ cứng bên ngoài. Tất cả đều được cô đặc ở dạng lỏng nên việc sử dụng để bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Ngoài vùng mụn, có thể thoa trực tiếp lên các vùng trên mặt để giúp da mịn màng và săn chắc hơn.
Cách làm
- Luôn đảm bảo da mặt sạch sẽ bất kể loại mặt nạ nào được sử dụng trên da để tránh tồn đọng vi khuẩn và bụi bẩn gây nhiễm trùng da.
- Chích 1 đầu viên nang vitamin E, sau đó bóp hết chất lỏng bên trong lên da rồi thoa đều khắp mặt, lưu ý tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt để không gây kích ứng.
- Để chiết xuất trên da khoảng 5-10 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch mặt với nước ấm. Trong quá trình rửa mặt, bạn có thể massage nhẹ nhàng để da được thư giãn và thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.
- Kết thúc hãy vỗ một ít nước lạnh lên da để giúp các lỗ chân lông được se khít.
Với cách làm đơn giản này, bạn chỉ cần dành chút thời gian thực hiện (2-3 lần / tuần) sẽ hỗ trợ điều trị dứt điểm các nốt mụn bọc, mụn viêm sưng tấy trên da. Chỉ sau khoảng hai tuần áp dụng, mụn có vẻ xẹp hẳn, đầu khô và tình trạng viêm, sưng tấy cũng tăng lên đáng kể.
Trị mụn bằng vitamin E và tinh bột nghệ
Xưa nay, nói đến công dụng trị mụn, ngừa sẹo thì tinh bột nghệ luôn là một trong những cái tên được nhắc đến đầu tiên nhờ hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Nghệ có chứa chất curcumin có khả năng diệt khuẩn, khử trùng da và ngăn chặn sự lây lan của bệnh nhiễm trùng. Vì vậy, phương pháp trị mụn bằng vitamin E kết hợp với nghệ được coi là một trong những cách hiệu quả dẫn đến làn da dễ nổi mụn.
Cách làm
- Dùng bột nghệ hòa với một ít nước rồi trộn đều để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Sau đó tiêm để lấy dưỡng chất bên trong 3 viên vitamin E rồi trộn với bột nghệ.
- Rửa sạch bụi bẩn và vi khuẩn trên da mặt, sau đó thoa hỗn hợp tinh bột nghệ và vitamin E trị mụn trực tiếp lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút và tiếp tục giữ trong 10 phút tiếp theo.
- Rửa sạch bề mặt da bằng nước mát. Da bạn có thể cảm thấy hơi dính do tính chất của vitamin E, nhưng đừng cố chà xát hoặc chà xát quá mạnh vì nó sẽ làm tổn thương da.
Đối với công thức này, nên áp dụng ngay từ khi mới nổi mụn để giúp ngăn ngừa tình trạng mụn nặng thêm, đồng thời trị dứt điểm cả thâm và sẹo do mụn để lại.
Trị mụn bằng vitamin E và mật ong
Nếu như nghệ là “thần dược” trị mụn và sẹo thì mật ong lại được coi là thần dược trị viêm nhiễm số một và hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng. Chiết xuất mật ong sẽ giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn, đồng thời sửa chữa các tế bào da bị tổn thương và kích thích sản sinh đủ số lượng tế bào mới khỏe mạnh. Vì vậy, nếu thường xuyên áp dụng công thức trị mụn bằng vitamin E và mật ong, tình trạng da bị tổn thương do mụn sẽ sớm được cải thiện đáng kể.
Cách làm
- Trộn 2 thìa mật ong nguyên chất với dịch chiết của 3 viên vitamin E, chú ý trộn đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
- Làm ẩm và thoa mặt nạ mật ong Vitamin E lên toàn bộ vùng da trên mặt, thoa thật mỏng kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Sau khoảng 10 phút, bạn dùng nước mát rửa sạch mặt.
Sử dụng công thức mật ong và vitamin E đều đặn 2 lần / tuần để trị mụn, chỉ sau một tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da, sẹo mụn giảm rõ rệt, da mịn màng và căng bóng.
Dùng hỗn hợp vitamin E và sữa chua
Sữa chua không đường sẽ tốt hơn khi dùng thay cho sữa chua có đường hoặc hỗn hợp nhiều hương vị khác Thành phần sữa chua không đường có kẽm, canxi, axit lactic và nhiều loại vitamin nhóm B nên không những vậy còn có khả năng kháng nước và làm trắng da vượt trội.
Cách làm
- Dùng nửa hộp sữa chua không đường (hoặc 2 thìa lớn) trộn với dưỡng chất của 3 viên vitamin E. Lưu ý trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Tẩy trang và rửa mặt thật sạch bằng sản phẩm chuyên dụng, sau đó thoa một lớp mỏng hỗn hợp sữa chua vitamin E lên da, thư giãn khoảng 20 phút rồi làm sạch mặt nạ trên da bằng nước ấm.
Lưu ý không nên đắp công thức mặt nạ sữa chua kết hợp vitamin E trị mụn trong ngày vì sau này da rất dễ bắt nắng, bụi bẩn và các vấn đề từ môi trường sẽ hạn chế khả năng hấp thụ. mặt trời. .
Do đó, hãy thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ với tần suất 2 lần / tuần để đạt được hiệu quả dưỡng da và trị mụn tối ưu nhất.
Dùng mặt nạ vitamin E và trứng
Trong trứng gà có thành phần collagen tự nhiên dồi dào nên bổ sung dưỡng chất vào sâu bên trong rất tốt cho da. Đồng thời, một số khoáng chất có trong lòng trắng trứng gà còn giúp làm thẳng màu các hắc sắc tố Melanin dưới da, giúp da trắng sáng rõ rệt.
Do đó, đừng bỏ qua sự kết hợp giữa vitamin E và trứng gà để tạo nên công thức mặt nạ trị mụn hiệu quả.
Cách làm
- Sử dụng một quả trứng, loại bỏ lòng đỏ và chỉ giữ lại lòng trắng.
- Đánh bông lòng trắng trứng gà và nhỏ thêm 3 viên vitamin E vào, trộn đều để tạo thành dung dịch đặc và mịn.
- Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên khắp các vùng da quanh mặt và giữ trên da khoảng 10 – 15 phút, giảm vận động cơ mặt để dưỡng chất thẩm thấu tối ưu vào da.
- Dùng nước mát vỗ nhẹ lên mặt kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để làm sạch lớp mặt nạ trên da.
Tần suất thích hợp nhất cho công thức mặt nạ trị mụn bằng vitamin E và trứng gà là 2 – 3 lần / tuần. Làm ít sẽ không mang lại hiệu quả tối ưu, ngược lại, thoa quá thường xuyên sẽ dễ khiến da bị bào mòn.
Dùng hỗn hợp vitamin E và bột trà xanh
Với hàm lượng ECCG sẵn có và các khoáng chất chống oxy hóa khác có trong thành phần, trà xanh được coi là một trong những thần dược giúp duy trì làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và sạch mụn.
Tuy nhiên, khi kết hợp trà xanh với vitamin E, chắc chắn bạn sẽ tạo ra một loại mặt nạ trị mụn và dưỡng da đặc biệt tuyệt vời, rất thích hợp cho làn da khó chiều như da dầu.
Cách làm
- Trộn 2 thìa bột trà xanh với lượng nước vừa đủ để tạo thành thuốc mỡ. Tiếp theo, chiết xuất và thêm dưỡng chất của 3 viên nang vitamin E vào và tiếp tục trộn đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
- Nhẹ nhàng thoa một lớp mỏng hỗn hợp này lên da, tập trung nhiều hơn vào vùng mụn và tránh vùng mắt nhạy cảm.
- Sau 10 phút dưỡng da, rửa sạch hỗn hợp trà xanh và vitamin E bằng nước ấm, vỗ nhẹ và massage nhẹ nhàng, kết thúc bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Lời khuyên dành cho bạn là hãy thực hiện công thức mặt nạ trà xanh kết hợp vitamin E đều đặn hàng tuần (2 – 3 lần là phù hợp nhất) ngay cả khi da không có mụn để luôn tươi trẻ và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da.
Da dầu có nên bôi vitamin E để điều trị mụn?
Da Dầu Có Nên Bôi Vitamin E Trị Mụn là thắc mắc của rất nhiều bạn có làn da dầu. Tuy có nhiều công dụng làm đẹp da nhưng Vitamin E lại không phù hợp với da dầu. Điều này là do vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu, thoa vitamin E lên da dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Da dầu uống vitamin E được không?
Bôi vitamin E cho da dầu không hợp, vậy da nhờn có nên uống vitamin E không? Vitamin E có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể như tham gia vào quá trình chuyển hóa tế bào, giúp bảo vệ vitamin A và màng tế bào khỏi quá trình oxy hóa, chống xơ vữa động mạch và tăng khả năng miễn dịch. Vì vậy, tuân thủ lượng vitamin E khuyến nghị hàng ngày là điều cần thiết. Bất kể bạn có loại da nào. Tuy nhiên, vì có nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E nên một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng sẽ cung cấp đủ vitamin E cho cơ thể. Nếu không có chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý uống bổ sung vitamin E. Hàm lượng vitamin E trong cơ thể cao sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt khi bạn dùng các thuốc chống đông như warfarin.
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ da liễu?
Mặc dù vitamin E có tiềm năng trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng khi các nghiên cứu về vitamin E không rõ ràng, bạn nên sử dụng các loại thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá. Một số loại thuốc trị mụn có thể mua không cần đơn bao gồm:
- Axit alpha-hydroxy: Kích thích phục hồi da, đặc biệt hiệu quả đối với sẹo mụn.
- Benzoyl Peroxide: Giúp giảm thiểu vi khuẩn gây mụn và giảm sưng tấy ở các tổn thương do mụn.
- Axit salicylic: giúp loại bỏ tế bào chết bên trong, mở bít lỗ chân lông
- Dầu tràm trà: chống viêm và chống vi khuẩn.
Vitamin A ở dạng retinoid đã được chứng minh là có tác dụng trị mụn trứng cá. Vitamin A có thể được dùng theo đường uống và khu vực. Tuy nhiên, cũng giống như vitamin E, chỉ nên sử dụng vitamin A khi có sự đồng ý của bác sĩ, dùng quá liều vitamin A có thể gây tổn thương gan, dùng quá liều vitamin A ở phụ nữ mang thai có thể gây dị tật cho thai nhi.
Nếu thuốc không kê đơn không có tác dụng sau vài tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn các phương pháp điều trị chuyên sâu hơn.
Những câu hỏi cần giải đáp khi sử dụng vitamin E
Bạn nên dùng vitamin E như thế nào?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dạng vitamin E như vitamin E dạng uống hay vitamin E dạng uống. Sử dụng các sản phẩm vitamin E đúng như hướng dẫn trên nhãn, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Không sử dụng số lượng lớn hơn hoặc nhỏ hơn hoặc trong thời gian dài hơn khuyến cáo. Vitamin E hoạt động tốt nhất nếu bạn dùng nó cùng với thức ăn.
Đối với dạng dung dịch, bạn đong thuốc bằng ống tiêm, thìa hoặc cốc đựng thuốc đặc biệt được cung cấp. Nếu bạn không có máy đo, hãy hỏi dược sĩ của bạn.
Thuốc dạng lỏng có chứa đường có thể chứa phenylalanin. Kiểm tra nhãn thuốc nếu bạn mắc bệnh phenylketon niệu (PKU). Nếu bạn cần phẫu thuật hoặc thủ thuật y tế, hãy nói với bác sĩ phẫu thuật rằng bạn đang sử dụng vitamin E. Bạn có thể cần ngừng sử dụng trong một thời gian ngắn.
Bạn nên bảo quản vitamin E như thế nào?
Bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và ánh sáng. Không lưu trữ trong phòng tắm. Không bảo quản trong ngăn đá. Mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì hoặc hỏi dược sĩ của bạn. Để thuốc tránh xa tầm tay của trẻ em và vật nuôi.
Không vứt thuốc xuống bồn cầu hoặc đường ống trừ khi được hướng dẫn làm như vậy. Vứt bỏ thuốc đúng cách khi hết hạn sử dụng hoặc không thể sử dụng. Tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý chất thải địa phương về việc xử lý thuốc an toàn.
Trước khi dùng vitamin E bạn nên biết những gì?
Khi quyết định sử dụng thuốc, cần cân nhắc giữa rủi ro và lợi ích của việc dùng thuốc. Bạn và bác sĩ của bạn sẽ kiểm tra nó và đưa ra quyết định. Đối với loại thuốc này, có những điều cần xem xét như sau:
Dị ứng
Cho bác sĩ biết nếu bạn đã từng có phản ứng bất thường hoặc dị ứng với thuốc này hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn bị dị ứng khác, chẳng hạn như dị ứng với thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản hoặc động vật. Đối với các sản phẩm không kê đơn, hãy đọc kỹ các thành phần ghi trên nhãn hoặc bao bì.
Trẻ em
Không có báo cáo về các vấn đề ở trẻ em với liều khuyến cáo thông thường hàng ngày. Bạn nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang cho trẻ em dùng thuốc này. Trường hợp sinh non cần bổ sung các loại vitamin cần thiết cho trẻ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sinh non có thể có lượng vitamin E. Bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin E cho con bạn.
Người cao tuổi
Không có báo cáo về các vấn đề xảy ra ở người cao tuổi ở liều khuyến cáo thông thường hàng ngày.
Cho con bú uống vitamin E được không?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ. Tất cả những gì người mẹ ăn và sử dụng hàng ngày đều ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa của mẹ. Vì vậy, chúng ta cần hết sức thận trọng khi bổ sung bất kỳ loại thuốc hay vitamin nào. Vì vậy với tình trạng da mà các mẹ gặp phải như rạn, mụn, thâm, nám…thì chỉ có thể bổ sung vitamin E.
Vitamin E đó được biết đến như một chất chống oxy hóa; Phục hồi làn da; Chữa các tổn thương trên da; Dưỡng ẩm cho da và chống lão hóa da cho các mẹ. Nhưng uống vitamin E khi đang cho con bú có sao không? Hay có cách bổ sung vitamin E an toàn nào cho mẹ bỉm sữa hay không vẫn cần phải cân nhắc.
Liều vitamin E cho bà mẹ đang cho con bú
Các nhu cầu về chế độ ăn uống được khuyến nghị đối với vitamin E (tóm tắt của hai con đường: hấp thụ từ thức ăn và hấp thụ từ thực phẩm bổ sung) như sau:
- Từ 0 đến 6 tháng tuổi: 4mg/ngày
- Từ 7-12 tháng tuổi: 5mg/ngày
- Từ 1 tới 3 tuổi: 6 mg/ngày
- Từ 4 tới 8 tuổi: 7 mg/ngày
- Từ 9 tới 13 tuổi: 11 mg/ngày
- Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày
- Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày
- Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày
Giới hạn an toàn cho lượng vitamin E bổ sung tối đa có thể được sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:
- Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày
- Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày
- Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày
- Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày
- Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày
Tôi có thể uống vitamin E khi đang cho con bú không? Theo khuyến cáo, các bà mẹ đang cho con bú chỉ nên nạp 19 mg mỗi ngày, như vậy không cần bổ sung vitamin E.
Với nhu cầu 19 mg mỗi ngày, chúng ta có thể dễ dàng tạo ra qua đường ăn uống bằng cách bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin E như bơ, chuối, lạc; vừng; thịt cá để cơ thể có đủ vitamin E.
Lưu ý
Mặc dù trên lý thuyết, vitamin E có khả năng trị mụn, không gây bít lỗ chân lông hay khiến da mọc thêm mụn. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người than phiền mụn ngày càng nhiều hơn sau khi sử dụng vitamin E. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này?
Một sai lầm quan trọng mà nhiều người mắc phải là sử dụng vitamin E tổng hợp để trị mụn. Ở dạng bào chế này, Vitamin E là chất hóa học với tên gọi E – D1-Alpha Tocopheryl, cơ thể con người phản ứng gần như “trơ” với hoạt chất vitamin E này.
Dạng vitamin E duy nhất mà da có thể hấp thụ là D-Alpha Tocopheryl. Hợp chất này được tìm thấy trong nhiều loại rau tự nhiên, và chiết xuất của nó được các bác sĩ da liễu khuyên dùng hơn các loại vitamin tổng hợp khác.
Tổng kết
Có nên trị mụn bằng vitamin E không? Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Đặc biệt hiệu quả trong việc giảm quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt, giúp trẻ hóa và ngăn ngừa mụn. Cách trị sẹo lõm lâu năm bằng vitamin E được chứng minh là hiệu quả nhất với việc sử dụng đều đặn trong 3 tháng.
Xem thêm các thông tin mới tại: https://trimunlamdep.com/
The post Có nên trị mụn bằng vitamin E không? | Tác dụng, cách bổ sung, công thức đơn giản, thắc mắc, lưu ý appeared first on CÁCH TRỊ MỤN.
Nguồn: CÁCH TRỊ MỤN
https://trimunlamdep.com/co-nen-tri-mun-bang-vitamin-e/
https://trimunlamdep.com
Xem thêm tại:
https://trimunlamdepcom.blogspot.com/
Nhận xét
Đăng nhận xét